Forte Fitness

Notizie Aggiornamenti e Novità


Notizia 30/03/2020

Il lato oscuro dello squat


Lo Squat ed il suo lato “oscuro”

Pensi che sia solo un allenamento per le gambe?!? Scopriamolo insieme e come sempre, occhio alla postura!!!


Non importa se sei una donna o un uomo, scommetto che da sempre lo squat fa parte del tuo allenamento, ti fa sudare, ti fa pulsare gambe e glutei come nessun altro esercizio, ma aspetta....lo sai che con questo esercizio potresti allenare tutto il corpo?!?

Ebbene qui ti svelerò come ottenere un corpo tonico e prestante solo con questo esercizio, ma fai ben attenzione, perché il carico, per quanto basso possa essere, può sempre causare danni seri alla schiena, in particolare al tratto cervicale.

Per cominciare a capire qualcosa in più, vediamo quale squat è il migliore.... 



Continua...




Notizia 30/03/2020

Elevation Training Mask è davvero utile?


"La Elevation Training Mask viene incontro agli atleti agonisti che vogliono incrementare la loro resistenza polmonare allenando il proprio organismo in una situazione controllata di carenza di ossigeno.”


Si evince da questa affermazione che l’Elevation Training Mask si pone come obiettivo quello di riprodurre artificialmente nell’atleta i benefici degli allenamenti in quota in condizioni di ipossia e ipercapnia (l’aumento nel sangue d’anidride carbonica).


Vista in questo modo viene da pensare che la maschera può essere molto utile... Ti scrivo ora quello che penso a riguardo. (O meglio ti scrivo quello che ci dice la fisiologia)..



Continua...




Notizia 30/03/2020

La Super Forza Metabolica


Se vuoi incrementare il tuo metabolismo, devi aumentare la tua forza. Aumentando la tua forza incrementerai il tuo metabolismo! 

Scopri ciò che in palestra non ti insegnano continuando a raccontarti la favoletta che il lavoro cardio sia il miglior modo per dimagrire. 

Ti stanno ingannando!

Leggi fino alla fine per avere subito 2 programmi READY TO USE


La Forza si sa, è la madre delle capacità condizionali. Allenarla, significa migliorare la Performance e sviluppare nel migliore dei modi anche le altre capacità!



Continua...




Notizia 23/03/2020

Gambe e Glutei d'Acciaio


SCOPRI COME OTTENERE DA SUBITO IL FISICO DEI TUOI SOGNI CON IL PROGRAMMA PERFETTO PER LE GAMBE.


Vedrai i risultati a partire dai primi 14 giorni di allenamento anche se pensi di non avere le “genetica perfetta”.



Ti sei mai chiesto del perché le tue gambe non crescano e fatichi ad avere un quadricipite imponente che ti dia vigore e virilità? Si, posso capirti alla perfezione perché anche io ho avuto per lungo tempo lo stesso “problema”. Le mie gambe non crescevano nonostante mi allenassi in maniera meticolosa: 


“Sandro inutile che ci provi, accontentati di ciò che hai! Non hai la genetica per crescere, le tue gambe che ti piaccia o no, resteranno sempre così!



Continua...




Notizia 22/11/2019

Hai un cliente Senior? Scopri come dovresti allenarlo




Allenare il Senior non è cosi semplice come sembra, richiede pazienza, preparazione e tanta dedizione per quello che si fa.

La tipologia di clientela che circola nelle palestre è molto eterogenea, differenziandosi non solo in base agli obiettivi ed alle esigenze che portano generalmente un cliente tipo ad iscriversi, ma anche in base alla fascia di età.


La figura del Personal Trainer soprattutto a Roma, più di quella dell’istruttore, rappresenta un punto di riferimento per il cliente e le lezioni di personal training sono continuamente messe a dura prova da richieste di nozioni scientifiche su metodiche allenanti, esercizi e loro varianti, consigli alimentari (sempre nei limiti consentiti dalla legge); tutte informazioni che alla fine fanno la differenza tra un professionista vero ed una delle tante figure improvvisate che purtroppo ancora oggi si vedono circolare nelle palestre.


forte fitness senior anziano allenamento



Continua...




< 12 3 4 5 >

I nostri contatti


Non esitare a scriverci per avere subito una consulenza con lo screen completo del tuo corpo e capire finalmente quali errori DEVI evitare per raggiungere i tuoi obiettivi

Studio Forte Fitness - Sandro Roberto

 Telefono: +39.349.7705095
 Mobile: +39.349.7705095
 eMail: info@fortefitness.it
 Facebook: SandroRobertoPT
 Instagram: SandroRobertoPT
 YouTube: TrainerSandroRoberto
 Messenger: SandroRobertoPT

Seguimi su Facebook


Newsletter



Iscriviti alla Newsletter:
(eMail o SMS)
Iscrivimi
Cancellami

Non Facciamo Spam, Non Facciamo Pubblicità, Non Vendiamo i Tuoi Dati!
Torna SU
X

PRINCIPIO NUMERO#1


Inserisci i tuoi dati per ricevere in eMail IL PRINCIPIO PER AUMENTARE LE PERFORMANCE FISICHE E MENTALI MENTRE DORMI.

Nominativo(*):
Data di Nascita(*):
eMail(*):
Accetto(*): Informativa Privacy.