08/04/2020Le Trazioni alla sbarra sono uno dei BIG Exercise per sviluppare Forza ed avere V-Shape di tutto rispetto.
Scopri subito 2 metodi infallibili per sviluppare la forza massima e incrementare il numero delle ripetizioni alla sbarra.
Le trazioni alla sbarra rientrano tra quegli esercizi ritenuti fondamentali come lo squat, gli stacchi da terra e la panca piana.
In ogni programma di allenamento che si rispetti, le trazioni non dovrebbero mai mancare! Esse aiutano ad aumentare la massa muscolare e la forza della parte superiore del corpo.
30/03/2020Se vuoi incrementare il tuo metabolismo, devi aumentare la tua forza. Aumentando la tua forza incrementerai il tuo metabolismo!
Scopri ciò che in palestra non ti insegnano continuando a raccontarti la favoletta che il lavoro cardio sia il miglior modo per dimagrire.
Ti stanno ingannando!
Leggi fino alla fine per avere subito 2 programmi READY TO USE
La Forza si sa, è la madre delle capacità condizionali. Allenarla, significa migliorare la Performance e sviluppare nel migliore dei modi anche le altre capacità!
30/03/2020Lo Squat ed il suo lato “oscuro”
Pensi che sia solo un allenamento per le gambe?!? Scopriamolo insieme e come sempre, occhio alla postura!!!
Non importa se sei una donna o un uomo, scommetto che da sempre lo squat fa parte del tuo allenamento, ti fa sudare, ti fa pulsare gambe e glutei come nessun altro esercizio, ma aspetta....lo sai che con questo esercizio potresti allenare tutto il corpo?!?
Ebbene qui ti svelerò come ottenere un corpo tonico e prestante solo con questo esercizio, ma fai ben attenzione, perché il carico, per quanto basso possa essere, può sempre causare danni seri alla schiena, in particolare al tratto cervicale.
Per cominciare a capire qualcosa in più, vediamo quale squat è il migliore....
30/03/2020"La Elevation Training Mask viene incontro agli atleti agonisti che vogliono incrementare la loro resistenza polmonare allenando il proprio organismo in una situazione controllata di carenza di ossigeno.”
Si evince da questa affermazione che l’Elevation Training Mask si pone come obiettivo quello di riprodurre artificialmente nell’atleta i benefici degli allenamenti in quota in condizioni di ipossia e ipercapnia (l’aumento nel sangue d’anidride carbonica).
Vista in questo modo viene da pensare che la maschera può essere molto utile... Ti scrivo ora quello che penso a riguardo. (O meglio ti scrivo quello che ci dice la fisiologia)..
23/03/2020SCOPRI COME OTTENERE DA SUBITO IL FISICO DEI TUOI SOGNI CON IL PROGRAMMA PERFETTO PER LE GAMBE.
Vedrai i risultati a partire dai primi 14 giorni di allenamento anche se pensi di non avere le “genetica perfetta”.
Ti sei mai chiesto del perché le tue gambe non crescano e fatichi ad avere un quadricipite imponente che ti dia vigore e virilità? Si, posso capirti alla perfezione perché anche io ho avuto per lungo tempo lo stesso “problema”. Le mie gambe non crescevano nonostante mi allenassi in maniera meticolosa:
“Sandro inutile che ci provi, accontentati di ciò che hai! Non hai la genetica per crescere, le tue gambe che ti piaccia o no, resteranno sempre così!”
eMail: info@fortefitness.it
Facebook: SandroRobertoPT
Instagram: SandroRobertoPT
YouTube: TrainerSandroRoberto
Messenger: SandroRobertoPT
